Belle pour l’été : courir à l’INSEP avec Weleda

• 11 ans ago
• Categories: Santé & Bien Etre
• Tags: Femme, Soins du corps, sport

Deux ans après avoir accouché de mon troisième et DERNIER enfant, il est vraiment temps de me reprendre en main. Je suis des cours de remise en forme. Mais j’ai besoin  de passer à la vitesse supérieure. Weleda et l’INSEP ont su me donner le coup d’accélérateur dont j’avais besoin.

Pour les nuls en sport, l’INSEP est l’Institut National du Sport, de l’Expertise et de la Performance. Tous les plus grands sportifs français y sont passés. Certains reviennent même s’y entraîner avant de grosses compétitions. Weleda, partenaire officiel de leur service médical, a eu l’excellente idée d’y organiser un après-midi sportif pour 40 blogueuses. Au programme :

La présentation de la gamme Sport de Weleda :

Les représentants de la marque Weleda et les sportifs présents à l’évènement nous ont présenté cette gamme complète dont j’ai pu tester les vertus :

• Le jus de bouleau bio, à faire en cure de 3 semaines au printemps et à l’automne, pour favoriser les fonctions d’élimination (la couleur est spéciale et le goût pas extraordinaire, mais le résultat est probant)

• Le jus d’argousier bio, à faire en cure de 3 semaines à l’entrée de l’hiver, pour revitaliser et fortifier

• L’huile de massage à l’arnica, pour lutter contre les courbatures (notre produit chouchou)

• La crème sani-pieds, qui délasse et protège les pieds des frottements des chaussures

• Le gel tonic au cuivre, qui décontracte et soulage les jambes lourdes (l’odeur est spéciale, mais le résultat épatant)

La séance d’entrainement avec coach :

A la fin de la présentation, trois groupes se sont constitués en fonction du niveau sportif et de motivation de chacun :

• Sportifs en herbe : yoga/stretching avec le coach VIP Julie Ferrez

• Sportifs du dimanche : séance d’entraînement à la course à pied avec Sylvain Niay

• Sportifs de haut niveau : séance d’entraînement à la course à pied avec Kevin Le Meur

J’ai choisi d’être, pour l’après-midi, une « sportive du dimanche ». Pendant une heure, nous avons suivi un programme sportif tout en douceur et en bonne humeur. Course à pied, étirements, gainage et fractionné m’ont bien fatigués. Mais quel plaisir de retrouver des sensations si longtemps oubliées!

La récupération dans les locaux de l’INSEP :

Après l’effort, le réconfort. Marion, Rizlane et moi avons eu la chance de découvrit les infrastructures High Tech de l’INSEP et de vivre une expérience unique à -90°C :

• Détente entre les mains expertes d’une kinésithérapeute avec l’huile de massage à l’arnica

• Hydrojet sur un matelas à eaux à reconnaissance de forme totalement bluffant

• Cryothérapie à -90°C en maillot de bain avec juste de quoi protéger les extrémités qui gèlent plus rapidement. Nous avons tenu 3 minutes sans trop être gênées par le froid. La température corporelle extérieure passe de 35 à 13°C, mais le corps ne souffre pas.

• Balnéothérapie, en alternant bain chaud à 37°C et bain froid à 10°C. Il était déjà tard et je n’ai pas eu le temps de savourer cette eau glacée… La prochaine fois, peut être !

Cet événement est l’un des plus marquants de ma vie de blogueuse. Merci à l’INSEP pour leur accueil et à Weleda pour toutes leurs attentions et pour l’organisation de cet incroyable après-midi.

Cela m’a donné envie de continuer sur ma lancée et de prendre le Passeport Courir au Vert proposé par Weleda. Il permet de suivre 12 séances de course à pied entre filles, encadrées par un coach sportif. Les entraînements ont lieu le dimanche à partir de 10h, dès le 13 avril et jusqu’au 28 septembre 2014, au Bois de Boulogne et au Bois de Vincennes.

Les séances durent entre 1h30 et 2h et le prix est vraiment riquiqui : 60€ pour les 12 séances. Vous vous inscrivez avec moi ?